天然酵母パンとか自家製酵母パンとかイーストのパンとか、自分ちにある型とかオーブンに合わせてレシピを調整中。
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大麦スムージー。
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モニターで、オーストラリアの全粒大麦シリアル「goodness superfoods」というものをいただいた。今回はこれでスムージーをつくるとうお題つき。

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届いたパッケージがこちら。↑
小さめの箱2つずついただきました。

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Heart 1st。↑

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Digestive 1st。↑


で、今回は「Heart 1st」を使ってスムージーをつくってみた。
シリアル入りのスムージーなんてざらざらしそうだしおいしいのかなぁ…と思いつつつくってみたんだけど、これがなかなかおいしかった。普段は果物と乳製品でスムージをつくっているのだけど、それは飲み物という感じ。今回のは食べるスムージーという感じで普段のとはちょっと違うけど、おいしかった!


★バナナと大麦のスムージー。

Heart 1st:25g
ヨーグルト:50g
無調整豆乳:150g
メープルシロップ:30g
バナナ:1/2本

材料をすべて合わせてブレンダーでがーーー!っと。

d0138898_1527447.jpg

できたのがこんな感じ。↑

【感想】
見た目バナナジュースみたいなんだけど、飲んでみると(食べてみると)細かくなったシリアルもざらっと入ってて、それが不快に感じるかな…?と不安だったんだけどそうでもなくて、口に入れて噛んでから飲む。
普段のスムージーと違っておなかにちゃんとたまる感じもするし、ダイエットの時に良さそうだなと思った。

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by 4pan | 2014-05-31 15:29 | モニター紹介
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